Kim jest i czym zajmuje się psycholog rodziny?

Psycholog rodziny to specjalista, który odgrywa kluczową rolę w wspieraniu rodzin w radzeniu sobie z różnorodnymi trudnościami, które mogą pojawić się na etapach rozwoju rodziny. Pełni funkcję przed wszystkim konsultacyjną i poradniczą. Pracując z rodzinami, psycholog ten stosuje różne techniki i narzędzi rozwojowe, które pomagają w poprawie komunikacji, rozwiązywaniu konfliktów oraz budowaniu zdrowych i trwałych relacji między członkami rodziny.

Jednym z głównych zadań psychologa rodzinnego jest pomoc w poprawie komunikacji w rodzinie. Psycholog rodziny uczy członków rodziny, jak wyrażać swoje myśli i uczucia w sposób jasny i konstruktywny, a także jak aktywnie słuchać i rozumieć perspektywę innych. Uczy szacunku do drugiej osoby, i wspiera poprawne postawy wychowawcze.

W sytuacjach konfliktowych psycholog rodziny pomaga znaleźć rozwiązania, które będą satysfakcjonujące dla wszystkich stron a nie tylko dla strony pierwszej widzącej potrzeby zmiany. Konflikty mogą dotyczyć różnych kwestii, takich jak wychowanie dzieci, finanse, obowiązki domowe czy relacje z dalszą rodziną. Psycholog pomaga w identyfikacji źródeł konfliktu oraz opracowaniu strategii, które pozwolą na ich konstruktywne rozwiązanie.

W trakcie spotkań członkowie rodziny uczą się technik negocjacji i kompromisu, co przyczynia się do tworzenia harmonijnych relacji.

Wsparcie psychologa rodziny jest szczególnie ważne w trudnych momentach, takich jak kryzysy życiowe, rozwody, choroby, czy śmierć bliskiej osoby. W takich sytuacjach rodzina może doświadczać silnego stresu i emocjonalnego bólu, co może negatywnie wpływać na jej funkcjonowanie. Psycholog rodziny pomaga rodzinie w radzeniu sobie z tymi wyzwaniami, oferując wsparcie emocjonalne oraz konkretne narzędzia zarządzania stresem i trudnymi emocjami. Psycholog rodziny zajmuje się również profilaktyką, pomagając rodzinom w budowaniu zdrowych nawyków i relacji, zanim pojawią się poważne problemy. Psycholog rodziny może prowadzić warsztaty i szkolenia dotyczące wychowania dzieci, komunikacji małżeńskiej, czy radzenia sobie ze stresem. Warto zauważyć, że wizyta u psychologa rodziny to najczęściej kilka spotkań, które w odróżnieniu od psychoterapii mają funkcje poradniczo-konsultacyjną, a nie terapeutyczną, choć wprowadzają trwałą zmianę.

Dzięki jego pomocy rodziny mogą lepiej przygotować się na przyszłe wyzwania i uniknąć wielu problemów.

Dusza powinna być wolna. Nie trzeba też żałować łez i lamentów.

– Sokrates

W jakich sytuacjach psycholog rodzinny może Ci pomóc?

Trudności w komunikacji

Komunikacja jest podstawą zdrowych relacji rodzinnych. Brak umiejętności skutecznego porozumiewania się często prowadzi do nieporozumień i konfliktów. Szczególnie jeśli mamy do czynienia z różnicami pokoleniowymi, zarówno w firmie jak i w domu. Poprawa komunikacji w domu przekłada się na lepszą koncentrację i efektywność w pracy, ponieważ redukuje stres i niepotrzebne napięcia.

Konflikty małżeńskie

Problemy w związku małżeńskim mogą negatywnie wpływać na całą rodzinę, szczególnie gdy prowadzimy biznes rodzinny. Terapia małżeńska może pomóc parom zrozumieć swoje potrzeby i oczekiwania oraz nauczyć się radzić sobie z konfliktami w konstruktywny sposób. Rozwiązanie problemów małżeńskich często przekłada się na bardziej harmonijne życie rodzinne, co z kolei wpływa na lepsze samopoczucie i efektywność w pracy.

Problemy wychowawcze

Rodzice często napotykają trudności w wychowywaniu dzieci, zwłaszcza w okresie dojrzewania. Problemy wychowawcze mogą prowadzić do poważnych napięć w rodzinie i negatywnie wpływać na funkcjonowanie zarówno rodziców, jak i dzieci. Psycholog rodziny dostarcza sprawdzone narzędzia i rozwiązania systemowe, pozwalające rozwiązywać problemy wychowawcze. Doradza w zakresie orzeczeń, opinii, dram w szkole, trudności z rówieśnikami i problemów okołozdrowotnych. Podpowiada gdzie szukać pomocy i jaka dokumentacja w danej sytuacji jest potrzebna. Ponieważ pracuje z całą rodziną, często ma zbawienny wpływ na funkcjonowania nastolatków i młodych dorosłych.

Stres i presja zawodowa

W dzisiejszym świecie wielu rodziców musi łączyć obowiązki zawodowe z rolą rodzica. Stres związany z pracą może negatywnie wpływać na życie rodzinne, prowadzi do konfliktów i napięć. Szczególnie od ojców wymagane jest branie odpowiedzialności finansowej za całą rodzinę, co często przyczynia się do chronicznego stresu i przemęczenia, dającego efekty somatyczne w postaci chorób cywilizacyjnych. Psycholog rodziny pomaga w znalezieniu równowagi między pracą a życiem prywatnym. Zdejmuje z nas stres związany z trudnościami rodzinnymi przynosząc ulgę w relacjach domowych.

Kiedy warto spotkać się z psychologiem rodziny?

Rodzina jest fundamentem naszego życia, miejscem, gdzie kształtują się nasze wartości, uczucia i relacje. To w niej uczymy się, czym jest miłość, zaufanie, współpraca i wsparcie. Jednak współczesne życie stawia przed rodzinami liczne wyzwania, które mogą prowadzić do napięć i konfliktów. Codzienne obowiązki, presja zawodowa, szybkie tempo życia – wszystko to może obciążać relacje rodzinne, sprawiając, że trudno jest znaleźć czas na wspólne spędzanie czasu i pielęgnowanie więzi.

Szczęście jest przyjemnością wolną od wyrzutów sumienia.

– Sokrates

Arlie Russell Hochschild i Anne Machung w swojej książce „The Second Shift: Working Parents and the Revolution at Home” opublikowanej w 1989 roku, przeprowadzają dogłębną analizę wpływu pracy zawodowej na życie rodzinne. Autorki zwracają uwagę na to, że mimo postępującej w tamtym czasie rewolucji w zakresie równości płci, kobiety nadal wykonują większość obowiązków domowych, nawet jeśli pracują zawodowo. Książka pokazuje, jak ważne jest, aby obie strony w związku dzieliły się obowiązkami domowymi i jak brak tego podziału może prowadzić do frustracji i konfliktów. Kiedy obowiązki domowe i zawodowe nie są równomiernie rozłożone, każda ze stron może czuć się przeciążona i niedoceniana. Frustracja i zmęczenie mogą prowadzić do nieporozumień, kłótni i ogólnego napięcia w rodzinie. Dlatego równy podział obowiązków domowych/zawodowych jest kluczowy dla harmonii i zadowolenia obojga partnerów.

Niewątpliwie, nikt nie będzie efektywnie pracować, jeśli będzie rozkojarzony trudnościami rodzinnymi, na przykład problemami ze swoim dzieckiem. Problemy rodzicielskie mogą przełożyć się nie tylko na brak efektywności związany z brakiem koncentracji, ale także na brak punktualności, przymusowe urlopy czy regularne zwolnienia z pracy z powodu nieobecności. Mechanizmy nabyte w domu są często przenoszone do pracy i odwrotnie – nerwy wynikające z stresującej pozycji mogą negatywnie wpłynąć na wychowywanie dziecka. Warto zauważyć, że wsparcie ze strony partnera i zrozumienie w miejscu pracy mogą znacząco poprawić sytuację. Elastyczne godziny pracy, możliwość pracy zdalnej czy też wsparcie w nagłych sytuacjach rodzinnych to elementy, które mogą pomóc w zbalansowaniu obowiązków zawodowych i domowych. Ważne jest, aby pracodawcy zdawali sobie sprawę z tego, że pracownicy, którzy mają zrównoważone życie rodzinne, są bardziej efektywni i zaangażowani w swoją pracę. A jeszcze ważniejsze aby przedsiębiorcy odpowiedzialni za swoje biznesy znali balans w życiu, dla dobra ich samych oraz ludzi których zatrudniają.